เชื่อว่าหลาย ๆ คนต้องเคยเจ็บป่วยมาก่อนซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยว่าจะมีใครไม่เคยเป็นไข้หวัดหรืออาการป่วยจากสาเหตุอื่น ๆ ฉะนั้นการตรวจสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ทุกคนทั้งวัยเรียน วัยกลางคน วัยทำงาน วัยทอง ล้วนต้องตรวจสุขภาพประจำปีทั้งสิ้น
อาการปวดเมื่อยนั้นเป็นอาการที่สามารถพบได้ในทุกคน ซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อเกิดอาการขึ้นแล้วจะทำให้ตัวบุคคลนั้น ๆ สูญเสียสมาธิ ไม่มีแรงกระตุ้น และมีพลังงานในการกระทำสิ่งใด ๆ ลดน้อยลง รวมถึงอาจกระทบต่อสภาพอารมณ์และสุขภาพจิตของบุคคลนั้นได้ด้วย อาการเมื่อยอาจเกิดจากการทำงานหรือกิจกรรมอย่างหนักติดต่อกันเป็นเวลานาน นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ หรืออาจเป็นอาการที่เกิดจากการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ ได้ ซึ่งวิธีการที่จะบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้ก็มีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการกินยา หรือการใช้ยานวด และอีกวิธืคือการใช้แผ่นแปะแก้ปวด วันนี้เราจะชวนมาดูว่ามีแผ่นแปะแก้ปวดยี่ห้อไหนน่าใช้ ใช้แล้วได้ผลบ้าง เคาน์เตอร์เพน พูดถึงอาหารปวดเมื่อย ต้องเรียกหาเคาน์เตอร์เพนเท่านั้น เป็นแผ่นแก้ปวดที่ 1 ในใจหลายๆ คน ซึ่งปกติเราจะคุ้นชินกับเคาน์เตอร์เพนในรูปแบบเนื้อครีมกัน แต่ความจริงแล้วเขามีรูปแบบพลาสเตอร์แก้ปวดด้วย
การซื้อเครื่องช่วยฟังอาจเป็นประสบการณ์ที่เหน็ดเหนื่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องเผชิญกับตัวเลือก คุณสมบัติหรือฟังก์ชั่นต่างๆ และยี่ห้อของเครื่องช่วยฟังที่หลากหลาย
การออกกำลังกายของคนในยุคนี้จะว่าเป็นที่นิยมก็ไม่เชิง เพราะยังคงมีที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะมันเหนื่อย น้อยคนนักที่จะสนุกไปกับการออกกำลังกาย และก็มีอีกหลายคนที่กำลังหาข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลาเอาเสียเลย หรือแม้กระทั่งการโทษดิน ฟ้า อากาศของบ้านเราที่ก็คงไม่ได้สบายเท่าที่อื่นสักเท่าไหร่ แต่ทุกคนรู้ดีกันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเพียงใด เห็นหรือยังว่าการออกกำลังกายกลางแจ้ง มี ประโยชน์มากกว่าที่คิด แต่ไม่มีการออกกำลังกายไหนที่ผิด เราสามารถเลือกและปรับให้เหมาะสมกับชีวิตของเราได้ แต่ถ้าหากเป็นกลางแจ้งได้ก็จะยิ่งดีมากข้นเท่านั้นเอง
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย และไม่ต้องมีอุปกรณ์ใดๆ เพียงแค่วอร์มร่างกายแล้วออกไปวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งบนเครื่องวิ่งในที่ร่มหรือการออกไปวิ่งในที่สาธารณะก็ได้ทั้งนั้น ซึ่งการได้ออกกำลังกายทุกคนก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่าจะทำให้มีสุขภาพร่างกายที่ดี แข็งแรง แถมใคที่ต้องการลดน้ำหนักก็จะได้รับผลจากากรวิ่งนี้ไปด้วย ประโยชน์ของการวิ่ง หลักๆ ก็เพื่อสุขภาพกายที่ดี ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนัก และเป็นผลพวงไปจนถึงเรื่องสุขภาพจิตอีกด้วย นอกจากนี้การวิ่งยังช่วยคลายเครียดได้ และยังสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงจ่อการเป็นโรคต่างๆ ยิ่งอย่างทุกวันนี้ทำให้คนเราป่วยกันง่ายขึ้นไม่ว่าจะเป็นเพราะสภาพแวดล้อม มลพิษ อายุ และโรคต่างๆมากมาย แต่การวิ่งจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ พราะมันช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และเปลี่ยนพลังงานที่มีอยู่ให้มาช่วยต้านโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ หากปฏิบัติเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ไปพร้อม ๆ กับการดูแลเรื่องการใช้ชีวิต รับรองว่าสุขภาพที่ดีอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน วิ่งอย่างไรให้ได้ผลดี 1.วอร์มอัพ
การทำงานที่แสนจะเหนื่อยล้า ทั้งกับงานและกับคน ทำให้เราอยากผ่อนคลายและพักผ่อนในวันหยุด หรือแม้แต่หลังเลิกงาน คนเมืองหลายคนต่างก็อิจฉาคนต่างจังหวัด ที่เลิกงานแล้วยังมีเวลาเหลือเฟือให้ได้ไปเดินเที่ยว เดินเล่น แต่คนเมืองนั้น เลิกงานแล้วกว่าจะกลับถึงบ้านก็มืดค่ำ เวลาพักผ่อนส่วนใหญ่ก็คงจะเป็นวันยุด แต่วันหยุดเพียงกระพริบตาก็หมดแล้ว จะไปเที่ยวต่างจังหวัดก็ไม่คุ้ม กิจกรรมปั่นจักรยานกลางแจ้งก็เป็นอีกกิจกรรมที่ใครหลายๆ คน ชื่นชอบ เพราะการปั่นจักรยานนั้นอาจะไม่เหนื่อยและหนักเท่ากับการวิ่ง แถมยังเป็นการผ่อนคลายในวันที่แสนเหนื่อยอีกด้วย วันนี้จะมาแนะนำสถานที่ปั่นจักรยานในกรุงเทพฯ ให้สาวกปั่นจักรยานได้ไปลองสนามกันเลย