ประโยชน์ของการออกกำลังกายกลางแจ้ง
July 13, 2023
0 Comments
การออกกำลังกายของคนในยุคนี้จะว่าเป็นที่นิยมก็ไม่เชิง เพราะยังคงมีที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะมันเหนื่อย น้อยคนนักที่จะสนุกไปกับการออกกำลังกาย และก็มีอีกหลายคนที่กำลังหาข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลาเอาเสียเลย หรือแม้กระทั่งการโทษดิน ฟ้า อากาศของบ้านเราที่ก็คงไม่ได้สบายเท่าที่อื่นสักเท่าไหร่ แต่ทุกคนรู้ดีกันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเพียงใด เห็นหรือยังว่าการออกกำลังกายกลางแจ้ง มี ประโยชน์มากกว่าที่คิด แต่ไม่มีการออกกำลังกายไหนที่ผิด เราสามารถเลือกและปรับให้เหมาะสมกับชีวิตของเราได้ แต่ถ้าหากเป็นกลางแจ้งได้ก็จะยิ่งดีมากข้นเท่านั้นเอง